日本古来の健康グッズ・あしなかを、全地球人におすすめするサイトです。

織田信長も愛用した、日本古来の健康グッズである足半（あしなか）。このサイトでは、足半の選び方、活用方法など、足半ぞうり（あしなかぞうり）を総合的にナビしていきます。

 

このサイトの管理人／かしう

小学生の頃から肩こりに悩み、競泳しすぎで腰痛、そしてギックリ腰、過労で背中ぎっくり腰（呼吸激痛）、椎間板ヘルニア、顎関節症など、背骨周り・骨格の不具合に悩み続ける。2018年11月に足半に出会ったおかげで、子供時代に常時クラスで1・2位を争う超鈍足だったことも、きっと足裏のせいだったと気づく。

現在は、ぞうりの精からの依頼（されたような気がするの）で、治療家目線ではなく、悩み多きユーザー目線（と、雑誌編集者時代に睡眠時間と引き換えに培った観察眼とレポート力）で足半の素晴らしさをお伝えしていく活動をしています。

 

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そもそも、足半（あしなか）とは？

足半とは、足の半分くらいまでを覆う短い長さの草履のこと。
足指とかかとが同時に地面（床）につく形状から、

  • 足指の筋力を鍛えることができる
  • 足裏のバランスを整えることができる（※モノによる）

⇒結果として、全身の筋力を効率よく使うことができる

という、日本古来の健康グッズです。

詳しくは、こちらをどうぞ　⇒　足半（あしなか）とは？
（※制作中）

【足半とは】
足半の構造
人が歩くとき、足には上から体重以上の重さがかかり、
下からは床からの圧力もかかります。
上からの重みと、下からの床反力を支えているのが “アーチ構造”（土踏まず）です。
足半は「足底アーチ構造」の前2点をサポートし、
傾斜がかかることで踵にキチンと自重がかかるようにするものです。
ですので、足半を履くだけで足が強化されるのです。

足半（あしなか）はこのような方にオススメです。

  • 足をしっかりさせたい
  • 軸感を鍛えたい（武道・スポーツ・ダンスなど）
  • バランス感覚を鍛えたい
  • 腰痛・肩こりなどをよくしたい（すぐに戻ってしまう方）
  • 楽な歩き方・楽な走り方に改善したい
  • なかなか痩せにくい
  • 最近、よくつまずいてしまう
  • むくみ・冷えがひどい
  • 足にトラブルがある（外反母趾・タコ・O脚・膝が痛い・股関節が痛い）
  • 自分の身体と積極的に向き合いたい

※使用者の感想からのオススメで、効果・効能を保証するものではありません
（引用元：http://www.fukkura.jp/lineup/ashinaka/）

 
ここから先は、その効果は本当なのか、足半によって違いがあるのか、など
実際に買って履き比べたからこそわかる「足半の選び方」「おすすめの足半」について、体験をお伝えしていきます。
 

話題の「足半・あしなか」を自腹買い
7種を履き比べたので口コミします！

足半について調べた中で気になった、話題の4足と1冊を、先月のハンドメイド足半の売上をほぼ全額再投資して購入しました（ぞうりの精から「買ってレビューしてね」と。こうやって、いつも意思確認＝本気を試されるという）

 

このようにツイートしましたが、実際は、一番下の箱は、母が注文した日用品でしたよ、とｗ。開けてびっくりですね。

そして、先に届いていた箱をひとつ乗せるのを忘れていました。

より、履き比べの事実を表した画像はこちらになります。

自腹買いした市販の4種＋1冊に、
自作の2種（※自分用の履き古し）を加えた、合計7種を履き比べしました。

履き比べた足半7種は、こちらです。

つま先履きスリッパ 足半草履（竹虎）
「足半なびオリジナルあしなか」天然素材タイプ
グリップドロップ足半（ランプラス）
ふっくら布ぞうり足半（足半屋）
足半ダイエット（山田式MOOK）（宝島社）
「足半なびオリジナルあしなか」編集長のハンドメイド足半の初号機（TypeMOF系）
足半草履（足半屋）

 

まずは、私の主観的な結論を！

激推しできる足半は、1種だけでした。

足半に興味のある人は、まずはこれを履いてください。絶対。

これを履かずに、21世紀の足半を語るべからず。そのくらい、圧倒的でした。

管理人おすすめの足半／足半屋の足半草履

公式サイトで「復刻」「復刻」おっしゃってますけど、この方、復刻だけしたわけじゃないですからね。…多分ｗ。

「日本人の足裏をなんとかしたい」の、ガチ勢。もうやばい。

足半屋さんの足半草履を履く前から、あしなか大好きでしたけど、足半を、なめてた。そのくらい、足裏調整力が圧倒的。

私の足裏が、「他の足半を履きたくない」そう言っています。

私の足裏は、もう、この足半に託し続けることに決めました。

値段が「高い！」と思われる方には、こちらがおすすめ。

ただし、鼻緒が硬めのプラスチックなので、足の甲に当たる部分が、「痛いビーチサンダル」のように、痛いです。

そして、折衷案の足半を、わたくし、ハンドメイドで制作販売するべく、現在、準備中ですType ARCHの販売を開始しました！（2019/1/28）。
（鼻緒が痛くなくて、足半の足裏調整能力をできるだけ引き出せるもの）

私自身は、自分の骨格不具合歴から身体のバランスには敏感ですが、治療家ではないので
サンプルを、プロ治療家の方に品質チェックしていただきました！

凄腕の治療家さんいわく、
「いい感じでフワフワしてて気持ちいです！」とのことです。
（ご協力、ありがとうございました。）

品質チェックしていただいたのは、アーチを意識した柔らかモデル「TYPE ARCH」です。

足半なびオリジナルあしなかは、現在、メルカリと直販で販売しております。

⇒（2022/8/23追記）製作の時間がとれそうにないので、当面の間、受注をお休みします。在庫ができましたら、メルカリに載せるかもしれません

 
足半なびメルマガをはじめました。不定期で配信します。

 

以上が、私の本音。

ただし。私には、です。

足半の選び方を客観的に検証すると…

私の特徴として

  • いま現在、身体の不具合がない（肩腰膝などに痛みはない）
  • 健康になるための「痛み」に相当強い、かつ、納得するとストイック（それなりに我慢強い）
  • 足の指よりもアーチに不具合がある（扁平足・外反母趾・内反小趾・開帳足）

このようなバイアスがかかっております。

もっと、はっきり言葉にするならば、
私のおすすめしている足半は、足裏への刺激が強めで、かなり痛いです（そのうち慣れるのでしょうが）。

自作のソフトな足半ぞうりを2ヶ月間履き続けた私ですら、この痛みです。
何もしていない状態から履いたら、どのくらい痛いのか…。

冗談抜きに、強烈に痛いですが（土踏まずが打撲のようになっていますｗ）、身体が喜んでいることが明らかなので、
私のようなストイックなタイプの人には、全く問題ないと思いますが

痛みに弱い人は続けられなくなるかもしれません。

また、今現在、身体に痛みのある方（膝が痛い、腰が痛い、肩が上がらない）は、急な刺激で悪化すると大変なので、もう少し刺激の小さいソフトな足半から始めたほうが良いと思われます。

なのできっと、治療家さんたちは、ソフトな刺激の足半を制作しているのだと思われます。

私は、極端な糖質制限を年単位で平気にできるタイプの人間で（ラム肉縛り。約2年間、食事の9割をラム肉にして生活しましたw　※体質改善食です）、普通の人では考えられないくらいのストレスに、平気で耐えてしまうところがあります。

足半に関して言えば、別に、強い痛みに耐えなくても、
軽くてソフトな刺激の足半で、十分、足半の実力を感じられます。

そして、そのほうが、万人におすすめしやすいのです。
（ただ、足半屋さんの足半草履を知ってしまった今、私には、刺激が足りなく感じてしまいますがｗ）

また、足半は、スニーカーや革靴のように「00cm」と
シビアなサイズ感で選ぶ必要は、ありません。

スニーカーや革靴は、足全体を覆いますから、フィット感が大事。

ですが、足半は、つま先もかかとも、足半の外にあります！

何センチだから、というような選び方よりも
足裏への刺激（強い・弱い等）にこだわって選ぶことを、強くおすすめします。

タイプ別・おすすめ足半の選び方

ということで、客観目線での結論はこちらになります。

  • （1）ストイックで健康増進目的の人は、黙って足半屋さんの足半草履を買え！
  • （2）足半屋さんの足半草履が高くて買えない人・ストイックさに欠ける人は、私のこだわり足半（Type ARCH）を買え！
  • （3）身体の痛みを和らげたい＆癒やしを求める人は、身体のプロ監修のソフトタッチな足半を買え！

（1）健康増進目的の人は、黙って足半屋さんの足半草履を買え！

※足半屋さんの足半草履の取扱状況をリサーチしてみましたが、楽天市場では販売されていませんでした。（2019年8月末現在）

  • 楽天市場：取扱なし
  • アマゾン：取扱あり

（2）足半屋さんの足半草履が高くて買えない人は、私のこだわり足半（Type ARCH）を買え！

開発中　⇒　できました！　TYPE ARCH

現在、メルカリと直販で販売しております。

以下、ご注文いただいた後、色柄おまかせで制作したものです。
ぞうりが意志を持ち、イキイキとしてる感じがします。

ご購入時に「足半なび見た！」とコメント（もしくは取引時にメッセージ）いただければ、
遠隔腰痛セラピー（詳細はこちら）（通常40分5500円/zoom対面）を1回サービスさせていただきます！
（特典は、予告なく終了させていただく場合がございます）

メルカリ：4800円（税込・送料込）
直販：3800円+送料500円（それぞれ税込）

「足半なび Type ARCH」というシリーズです。

「足半なび Type ARCH」は、モール素材で製作していますので、寝る時用の足半としてもお使いいただけますよ＾＾

（3）身体の痛みを和らげたい＆癒やしを求める人は、ソフトタッチな足半を買え！

一般的な布ぞうりやハンドメイド足半（自作の足半を含む）などが、こちらの分類に入ります。

足半は、長い時間履いていると、モノによっては気持ち悪くなったりするので（私はいくつか具合悪くなる足半があります）、身体のプロの制作したものが安心ですね。

私の足半では、「Type MOF」は、整体の先生から習った形を、販売現場の意見を参考に、更に万人受けするように調整した足半です。履き心地モフモフ＋高さ低め。現在、体に痛みのある方や、普段ヒール履きでフラットな靴を履くと足が痛くなる方（ハイアーチの方）は、このタイプの足半から始めることをおすすめします。

「足半なび Type MOF」というシリーズです。

 

ほんとうに、足半はね、すごいんですよ。

こちら、整体院のワークショップで習った時に作った、私のハンドメイド第一号の足半です。

この、私の作った下手くそなソフト足半でも十分！身体は喜びます。
（本当に下手くそですよねｗ）

でも、本物志向＆ストイックな方には、足半屋さんの足半草履をおすすめします。

私は、ハンドメイドで足半を制作販売していますが、自分自身は、足半屋さんの足半草履を愛用しています。

一見、矛盾しているように見えるかもしれません。

でも、私の目的は、私がぞうりの精のチカラを借りて、自分自身が大きく打ち上がるために、ぞうりの精の望みを叶えること。

つまり、世界に向けて、足半ぞうりの魅力を発信していくこと、です。

なので、私の中では、何も、矛盾していないのです。

足半は、本当に素晴らしい。

日本古来の健康増進アイテムである足半を、いろんな人に使ってもらいたい。

その価値を、世界中に発信していきたい。

そして、明るい日本の未来を作りたーい！

これを読まれた方が、ご自身にぴったりの足半を選ぶことができますように。

そして、ぞうりの精の念願が叶い、日本発！足裏から、地球のみんなを幸せにしていけますようにー

最後に大切なことを。

あしなかの正しい履き方

かかとをつけて履け

かかとをつけて履くのが鉄則だzo！！

画像は、足半屋さんの足半草履の取説全文（本当に）です。

ほんとね、家で（普通のスリッパと同じように）履いているだけなのに、びっくりするくらいに姿勢が整います。

私は、全身、特に身体の前側の筋が伸びる感じがありましたよ。

正しく履いて、幸せな足半ライフをお過ごしくださいませー＾＾