日本古来の健康グッズである足半（あしなか）の感動を伝え、世界に発信していく足半なび編集長のかしうです＾＾
宝島社から発売された足半の付録MOOKを自腹買いしまして、実際に使ってみました。感想や効果、気づいた点などを口コミしていきますね。
3足目
開けた瞬間、
「何これ、めっちゃかわいい！」
でした。全く期待していなかったから、すごい衝撃w pic.twitter.com/B9aXZtzMMy
— かしう (@irikash) 2019年1月14日
山田豊文式・足半ダイエット（宝島社）
パッケージ（本）はこんな感じ。
正式名称は「履くだけで美姿勢！ズボラでもOK 究極のながらやせ！山田豊文式 足半ダイエット」
付録の足半は、フリーサイズで21.0〜27.0cm対応。
付録の足半とは別に、
16ページの冊子（本と一体化）がついています。
中を開けると、もう、すごい。
足半の素晴らしさは、整体院のワークショップで知っていた私ですが
こんなにいろんな効果があるとは…
- 美脚
- くびれ
- 小顔
- ヒップアップ
そうかー履くだけで、そんなに叶うのかー、と。
このMOOKを読むまで、知りませんでした。
ずっと、健康のことばかり考えてましたからね。
美容にも、とても効くようです。
足半でなぜ「ダイエット」できるのか？
さて、この「ダイエット」という売り文句ですが。
履物で痩せる、と言われると、
昔大流行した「ダイエットスリッパ」を想起しませんか？
こういう、かかとを浮かせて履く、筋トレ・スリッパ。
この本で謳っている足半のダイエット効果は、ふくらはぎ筋トレ効果ではなく、むしろ逆。
足（の裏）の歪みを正し、全身を正しく使うことで、
- 背筋が伸び、全身の歪みが調整され
- 余計なむくみがとれ
- 足やお腹や顔のラインがすっきりする
という理屈。
全身の筋肉を無駄なく使うことで、余計な脂肪やむくみが減っていくとのことです。
（詳しくは、このMOOK本を読んでみてください）
この足半を履く時のポイント
足（の裏）から歪みをとって、全身を正しく使うために、ダイエットスリッパとは違い、かかとを地面に「つけて」履く必要があります、とのことです。
山田式・足半ダイエットMOOKの付録の足半を、実際に履いてみた
私の足のサイズは、24.5〜25.0cmくらい。
外反母趾・内反小趾の開張足。幅広め。甲は普通。扁平足。
足の指は、長めです。
つま先とかかとは、地面につけます。
こんな感じになりました。
かかとは、浮かせちゃ、ダメ！絶対！
裏側から見ると、こんなかんじ。
今回、足半のレビューをするために、5足（4足と1冊）を同時に注文した中。この足半MOOKの付録には、正直、期待していなかったんです。
ですが。これがですね。
すっごく良かったんですよね！
MOOK（冊子）で説明されていたように、足の指と土踏まずが、ちゃんと刺激されて、とても気持ちがいいです。
（これは、私がハンドメイド足半を制作していた中で、「アーチ刺激しないと意味なくないか？」と立てていた仮説と同じで。同じ結論になっていて、とても嬉しかった）
ただ、問題は。
鼻緒が痛い。とても痛い。
小指側へ向かう鼻緒（横置）がピンと張ってしまっていて、親指側ほどのゆとりがなく、足の甲に少し食い込んでるの、画像から、わかりますかね？
私、自身の健康増進のために、冷え取り健康法（靴下の重ね履き）もしておりまして、一日中、裸足で足半を履くのは、ちょっと厳しいんですよね。
それでも、足半の健康増進効果に魅力を感じており、なんとか履きたいと試行錯誤してます。
この画像を撮影した時は、レビューのために私的に限界まで薄くして2枚履き（絹5本指＋フリース厚手5本指靴下）で挑んだのですが、それでも、ちょっときつかった・・・
ので、サイズ的な観点（鼻緒の硬さ的な観点）から、この足半は、私にはミスマッチでした。
ですが、サイズの合う方（鼻緒の硬さが気にならない方）には、とても良い商品だと思います！
私は、ぞうりの精から「足半比較レビューせよ」という司令で、5足同時に購入したので、今は、購入した中で一番気に入った足半（私の激推し足半）を履いています。
この時、履き比べた中で、唯一、激推し足半と似た履き心地だったのは、この足半ダイエットの付録の足半でした。
（現在は、一番気に入った足半と同じような履き心地の足半を自分でも制作しています）
足半を履いてチカラ仕事をしたい（全身の筋力をうまく使いたい）＝足半の全力を体感したい、というわけではなく、もっと軽い気持ちで「美容目的」「強めの刺激に耐えられる」「鼻緒が痛くても大丈夫」なのであれば、このダイエット足半が最適かと思われます。
足半ダイエットを履くだけで、本当にダイエット効果は得られるのか？
私が日々履いているのは、画像の足半ですが。この足半ダイエットの付録の足半も、同じくらい足裏の矯正力があるように感じました。
ハンドメイド足半を制作販売するようになってから、2ヶ月。
私の習ったハンドメイド足半では得られなかった効果を、感じております。
本当に、やばい。
「足半」「あしなか」という、同じ名前だからと言って。
同じような形に見えるからといって。
同じ効果ではありません。本当に、全然違う。
よくよく考えてみたら、
1枚10万円くらいする、こだわりのスノーボードの板と、
3点セット29800円のスノーボードの板。
同じ滑り心地なわけ、ありませんよね。
（実際、性能差が一番出るのは、板よりバインですけど）
自作のハンドメイド足半を2ヶ月履き続けましたが、この足半ダイエットの足半と私の激推し足半、この2足だけは、ハンドメイドの足半と履き心地が全く別物でした。
体感が、圧倒的です。
美容目的で足半を履くのでしたら「足半なら何でも一緒でしょ」と、1足1000円の手作り足半を購入せず、少しお金をプラスして、この足半MOOKを購入することをお勧めします。
「効果なかった・・・！」が一番の損失ですからね。
5足自腹買いして履き比べた結果を発表！
1位
2位
3位
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